Corri 15K, conquistei uma medalha virtual e agora vou em busca dos 50K em agosto. Descubra como os desafios mantêm viva a ...

Corrida de rua aos 50: saúde, motivação e vitalidade. Desafie-se hoje!

Hoje completei mais uma prova de 10 km. Mas o verdadeiro desafio não foi físico — foi mental . Em determinado momento, me vi ...

Descubra como a neurociência explica os benefícios da corrida após os 50 anos para o cérebro, memória e bem-estar emocional.

Descubra como a corrida de rua pode ser uma poderosa aliada no combate à ansiedade, promovendo bem-estar físico, emocional e ...

Em primeiro lugar, é fundamental destacar que a prática regular da corrida estimula a liberação de neurotransmissores, como a ...

Descubra como correr após os 50 sem lesões e com energia. Dicas essenciais para performance e longevidade no esporte.

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No começo, tudo era por um motivo prático: emagrecer, cumprir um teste físico, melhorar a saúde. Mas, com o tempo, a corrida ...

Quando calço o tênis e coloco o pé na rua, algo muda. A mente que antes estava em mil lugares começa a se concentrar no ...

Aprendi a controlar o impulso e manter o foco durante uma prova de 10K aos 50 anos. Corrida é mais do que pace — é ...

Descubra a alegria de correr a6os 50+! Dicas, motivação e como transformar desafios em vitórias para uma vida ativa.