网坛巨星Novak Djokovic在错失关键分后，通过深呼吸重置状态，这种技巧也帮助Rory McIlroy赢得美国大师赛。 试试正念或缓慢呼吸，压力或许会变成动力。 第五，掌控可控因素。 澳大利亚警察Derrick McManus在被连射14枪后，靠缓慢呼吸降低心率，撑过数小时才获救。