你是否经常辗转反侧、难以入眠？除了压力大、作息乱，你的晚餐可能也在悄悄影响你的睡眠质量。一项针对近4600名日本成年人的最新研究表明：晚餐中摄入较多富含钾的食物，可能有助于改善失眠症状。而真正关键的，或许不是“吃多少盐”，而是“有没有吃够钾”。