5 exercices de pliométrie Les exercices pliométriques accroissent l’élasticité des muscles. Le travail est basé sur les sauts, qui vous apportent la légèreté et le rebond nécessaires en course et vous ...

Remplacer les kilomètres par des séances d’entraînement de la force pour courir plus fort que jamais Notre expert en musculation a utilisé des mouvements de ce type pour se remettre à courir.

Aviron ou course à pied : Qu’est-ce qui vous convient le mieux ? La course à pied et l'aviron, deux exercices cardiovasculaires de niveau A, offrent une série de bienfaits pour la santé.

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Comment récupérer après votre semi marathon ? Le semi-marathon est la course idéale pour débuter sa saison de course à pied. Il peut servir d'entraînement pour toutes vos courses futures. Mais ...

Pratiquer un sport d’endurance nécessite d’avoir non seulement un corps entrainé mais également un mental d’acier. « Un esprit sain dans un corps sain » comme le dit le vieil adage. Afin de vous aider ...

Peut-on courir tous les jours ? Le nombre optimal de jours par semaine pour courir dépend vraiment de vos objectifs et de votre niveau d'expérience. Découvrez ce qui vous convient le mieux.

Mizuno Wave Horizon : le test Stabilité exemplaire et confort optimal, tels sont les maîtres-mots de la nouvelle Wave Horizon de Mizuno. Une chaussure aussi résistante que souple.

Gérer la douleur au pied peut être extrêmement difficile, en particulier lorsque des affections telles que la fasciite plantaire vous empêchent de marcher. Malheureusement, il s’agit de l’une des ...

Qu’est-ce qu’une course fartlek et comment peut-elle vous aider à améliorer votre vitesse ? Le fartlek - mot suédois signifiant "jeu de vitesse" - est l'une des séances d'entraînement les plus ...