Corri 15K, conquistei uma medalha virtual e agora vou em busca dos 50K em agosto. Descubra como os desafios mantêm viva a ...

Descubra como o consumo de álcool afeta o desempenho e a recuperação de corredores de rua, aumentando riscos e lesões.

Hoje completei mais uma prova de 10 km. Mas o verdadeiro desafio não foi físico — foi mental . Em determinado momento, me vi ...

Descubra como a neurociência explica os benefícios da corrida após os 50 anos para o cérebro, memória e bem-estar emocional.

Descubra como a corrida de rua pode ser uma poderosa aliada no combate à ansiedade, promovendo bem-estar físico, emocional e ...

Em primeiro lugar, é fundamental destacar que a prática regular da corrida estimula a liberação de neurotransmissores, como a ...

Descubra como correr após os 50 sem lesões e com energia. Dicas essenciais para performance e longevidade no esporte.

Gostou do conteúdo? Compartilhe com seus amigos corredores! 🏃‍♂️💬 ...

No começo, tudo era por um motivo prático: emagrecer, cumprir um teste físico, melhorar a saúde. Mas, com o tempo, a corrida ...

Quando calço o tênis e coloco o pé na rua, algo muda. A mente que antes estava em mil lugares começa a se concentrar no ...

Bastaram os primeiros metros para o corpo assumir o comando. O passo acelerou. A respiração encaixou. A sensação de liberdade ...

Aos 51 anos, me encontro em uma jornada que nunca imaginei viver: a de um corredor amador descobrindo, a cada passada, não apenas os limites do meu corpo, mas também os meandros da minha própria mente ...